Pdf _best_ — Atomske Navike Knjiga

Svaka nova navika treba da traje manje od dve minute na početku. Ne pokušavajte da trčite 5km odmah; fokusirajte se na to da samo obujete patike i izađete ispred vrata. 4. Neka bude zadovoljavajuće (The Reward)

Mozak voli trenutnu nagradu. Da biste zadržali naviku, morate osetiti uspeh, makar i mali. Pratite svoj napredak u kalendaru – osećaj precrtavanja dana je sam po sebi nagrada. Zašto tražiti "Atomske navike knjiga PDF"? atomske navike knjiga pdf

Smanjite trenje. Što je lakše započeti, veća je verovatnoća da ćete istrajati. Svaka nova navika treba da traje manje od