: Explica cómo dividir visualmente el plato: 3 partes de alimentos Tipo A (los que Adelgazan) y 1 parte de alimentos Tipo E (los que Engordan o afectan la energía).
El libro de Frank Suárez es una guía práctica diseñada para implementar la famosa Dieta 3x1 y restaurar el metabolismo lento. Este recetario complementa la teoría de sus best-sellers previos, ofreciendo más de 200 combinaciones de alimentos que permiten adelgazar sin pasar hambre. ¿De qué trata el libro de recetas? : Explica cómo dividir visualmente el plato: 3
: Prioriza el consumo de carnes, pescados, mariscos, quesos, huevos y vegetales verdes, mientras enseña a limitar harinas, azúcares y almidones. huevos y vegetales verdes