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O desgaste emocional de buscar uma meta inalcançável — a perfeição sem fim — gera um sentimento de insuficiência permanente. ser feliz sem ser perfeito pdf

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O perfeccionismo desadaptativo não é apenas uma busca por excelência; é uma armadura que usamos para evitar críticas e julgamentos. Segundo o autor, essa rigidez predispõe a quadros de:

A tensão de nunca poder falhar mantém o corpo em estado de alerta constante.

Aprenda a ser mais gentil consigo mesmo diante dos erros inevitáveis do dia a dia. Onde Encontrar o Livro e Resumos